Chaque séance de sophrologie est riche d’enseignements. On s’exprime, on s’interroge, on expérimente. Parfois, on obtient la réponse à des questions, tout devient plus clair dans son esprit.

C’est pourquoi il m’est paru nécessaire d’offrir aux personnes suivies la possibilité de tenir un journal de bord qu’elle pourront compléter à la maison, à tête reposée après chaque séance.

Le but de ces fiches est de pouvoir inscrire les éléments importants de chaque séance, comme par exemple son état avant et après la séance, les exercices réalisés, les ressentis, les réflexions diverses qui ont pu émerger durant ou après la séance, etc.

Ce journal de bord n’est bien sûr pas obligatoire, c’est simplement un support qui peut être intéressant d’utiliser pour voir son évolution au cours du suivi, séance après séance.

Si cette fiche vous intéresse, retrouvez ci-dessous le modèle et téléchargez-la plus bas au format word ou pdf.

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